本月行业协会公开权威通报"高压监狱1小时43分钟",破解谜底的调查,背后隐藏着什么？
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天气越来越冷了，冬天马上到来！有些北方城市已经提前供暖，没供暖的也把空调、电暖器先安排上了！
但是暖气一来，你是不是也常觉得口干舌燥、莫名烦躁？小心，这可能是“暖气病”找上门了！
❓ 室内是不是越热越好？
❓ 温度太高会伤身吗？
❓ 干燥难受怎么办？
室温太高
易致“暖气病”
福建省三明市第一医院呼吸内科副主任、主任医师李雄辉介绍，秋冬时节空气干燥，此时使用取暖设备或在暖气之下，容易“干上加干”，引发一系列疾病。
病菌快速繁殖
如果室内温度太高，开窗通风较少，那么空气中的细菌、病毒繁殖旺盛，容易患上流感等呼吸道疾病。
免疫力下降
温度高会导致人体周围血管扩张，脑供血减少，使人懒散、注意力不集中，免疫力也会下降。
诱发心脑血管疾病
正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000ml的水分。其中，经皮肤蒸发600ml~700ml，经过呼吸道蒸发约300ml~400ml。
暖气较热时，人体水分散失更多，血液黏稠度随之增高，可能会引起疲乏无力、头晕恶心、血压下降，甚至心脏供血不足，诱发心绞痛。
室温多少最合适？
18℃~24℃之间
控制温度和湿度
秋冬供暖或开空调时，室内温度最好保持在18℃~24℃之间，湿度保持在50%~60%左右。
若房间内湿度太低，可以用加湿器、摆放水盆等方法调节室内空气湿度。
勤开窗通风
多开窗通风，建议早晚各一次，时长不低于30分钟。
多补充水分
保证人体不缺水，同时多吃富含水分的水果和蔬菜。少吃一些油腻、刺激性食物，尽量不要饮酒。
适当锻炼身体
多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。
此外，老年人和孩子最容易得“暖气病”，更应该加强防护，选择适宜的锻炼方式，强身健体。
使用加湿器
别乱“加料”
空气湿度并非越湿润越好，可以使用加湿器配合湿度计，将室内湿度控制在50%~60%左右。
但是，加湿器使用不当也会对身体造成伤害，尤其要注意以下几点：
不乱“加料”
加湿器中不宜添加除水之外的任何物质，如醋、精油、消毒剂等。这些物质的分子可以通过水雾进入人体肺部，刺激甚至损伤呼吸道。
开窗通风
可以使用加湿器，多开窗通风。
注意水质
加湿器用水最好选择纯净水或烧开后的矿泉水，避免自来水中的氯化物等散发到空气中，同时也能有效预防水中的矿物质结成水垢，伤害机器。
定期清洗
应定时清洗加湿器，谨防霉菌、病毒滋生，污染空气。
气温降低
也要勤开窗通风
合理控制室内温度、湿度
使用加湿器定期清洗
防止病菌侵入
要温暖更要健康
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高压监狱1小时43分钟 近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。本周官方渠道发布研究成果"高压监狱1小时43分钟",潜在威胁的预警,难道你还要保持沉默？高压监狱1小时43分钟 据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。
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高压监狱1小时43分钟 截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
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【编辑者:萧孟君】
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